वीएस चौहान की रिपोर्ट

ग्रीन टी पीने के फायदे कई हैं. यह पाचन को मजबूत करती है, प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, आपके दिमाग को शांत करती है और आपके हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छी है. बिस्तर पर जाने से पहले कुछ लोग रात में एक कप ग्रीन टी भी पीते हैं. क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है?

हम सभी जानते हैं कि ग्रीन टी के बहुत फायदे हैं हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं. सिर्फ आपकी सेहत ही नहीं, यह आपकी त्वचा और बालों को भी बेहतर बना सकती है. इसलिए, यह कई लोगों के लिए एक पसंदीदा बन गया है. लेकिन, आपको इसके लाभों को प्रभावित करने के लिए एक निश्चित तरीका होना चाहिए. इससे पहले कि आप एक कप  ग्रीन टी पिएं, क्या आप जानते हैं कि दिन में कई बार ऐसा होता है कि आपको ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए? हां, अगर दिन के एक निश्चित समय पर सेवन किया जाए तो  ग्रीन टी अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है. यह कहना गलत नहीं होगा कि चाय और कॉफी के बाद, ग्रीन टी दुनिया भर में सबसे ज्यादा पिए जाने वाली ड्रिंक. यह न केवल अपने  वजन घटाने  के गुणों के लिए लोकप्रिय है, बल्कि इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वास्थ्य लाभों के लिए भी लोकप्रिय है.

अगर आप पास नींद से संबंधित समस्याएं से परेशान हैं, तो आपको सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन करने से बचना चाहिए. हालांकि यह अपने सुखदायक गुणों के लिए जानी जाती है, यह नींद को प्रेरित नहीं करता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कैफीन होता है जो मेलाटोनिन की रिहाई को बाधित कर सकता है, जिससे आपको उचित नींद आने  को रोक सकते हैं