SAURABH CHAUHAN for NEWS EXPRESS INDIA
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं, जिनका उपयोग कई तरह की बीमारियों का इलाज करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। इन जड़ी-बूटियों में अर्जुन की छाल और अश्वगंधा भी शामिल हैं। ये दोनों हर्ब्स औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं। अर्जुन की छाल में कार्डियो प्रोटेक्टिव प्रभाव, फाइटोकेमिकल, एंटी-हाइपरटेंसिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वहीं, अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
ऐसे में, इन दोनों का मिश्रण स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। अगर आप नियमित रूप से अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन एक साथ मिलाकर करते हैं, तो इससे शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन करने से तनाव और चिंता की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। दरअसल, अश्वगंधा में एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का मिश्रण मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इसके लिए आप अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का पाउडर मिक्स करके दूध या पानी के साथ ले सकते हैं।
अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इन दोनों में ही दिल को हेल्दी रखने का गुण होता है। यह ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके हार्ट हेल्थ में सुधार कर सकते हैं। नियमित रूप से इन दोनों का सेवन करने से दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन करने से प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है। खासकर, अश्वगंधा पुरुषों की फर्टिलिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है। दरअसल, अश्वगंधा के सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जिससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है। अगर आप इनफर्टिलिटी या सेक्सुअल हेल्थ से जुड़ी किसी अन्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह से अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून पावर को मजबूत कर सकते हैं। इससे आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।
अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, डायबिटीज के कारण होने वाली थकान और कमजोरी की समस्या भी दूर हो सकती है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो डॉक्टर की सलाह से अर्जुन की छाल और अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं।
इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी अर्जुन की छाल का पाउडर और अश्वगंधा पाउडर को डालें। इन दोनों को अच्छी तरह मिक्स करने के बाद इस पानी को पिएं। आप इन पानी को रोजाना पी सकते हैं।