वीएस चौहान की रिपोर्ट

अगर आप शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे हैं तो लहसुन का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यह एक ऐसी चीज है जो हर घर में आसानी से उपलब्ध रहती है, सब्जी में तड़का लगाने के लिए लहसुन का उपयोग किया जाता है. यह खाने को तो स्वादिष्ट बनाता ही है, सेहत का भी बराबर ख्याल रखता है.

लहसुन में ऐसे कई औषधिय गुण छिपे हुए हैं, जो आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं. इस खबर में हम आपको लहसुन के फायदे और उसके उपयोग का तरीका आपको बता रहे हैं.

लहसुन में क्या होता है?
देश के मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक स्वस्थ्य रहने के लिए रोज लहसुन की दो कलियां खा सकते हैं. उनका कहना है कि लहसुन में वैसे तो कई सारे तत्व पाए हैं, लेकिन इसमें मुख्य रूप से खनिज विटामिन-सी, विटामिन-बी 6, फॉस्फोरस, मैंगनीज, जस्ता, कैल्शियम शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं. लहुसन में थोड़ी मात्रा में प्रोटीन और थायमिन और पैंटोथेनिक एसिड पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

खाली पेट करें सेवन
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी की मानें तो भारतीय रसोई में मौजूद लहसुन इस्‍तेमाल में आने वाली सबसे आम जड़ी बूटियों में से एक है. पिछले कई सालों से खाने का स्‍वाद बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्‍तेमाल किया जाता रहा है. अगर आप खाली पेट लहसुन की दो कली खाएंगे तो आपको कई गंभीर समस्याओं से राहत मिल सकती है.

पुरुषों के लिए क्यों फायदेमंद है लहसुन
लहसुन का सेवन करने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का खतरा भी दूर होता है. लहसुन में भारी मात्रा में विटामिन और सेलेनियम भी पाया जाता है, जिससे स्पर्म क्वालिटी बढ़ती है. पुरुष अगर रात में सोने से पहले लहसुन की दो कली खाते हैं तो धीरे-धीरे यौन स्वास्थ्य ठीक होने लगता है. शादीशुदा पुरुषों को रात में लहसुन जरूर खाना चाहिए. क्योंकि लहसुन में एलीसिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो पुरुषों के मेल हार्मोन को ठीक रखता है.

इसलिए दी जाती है लहसुन खाने की सलाह
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार लहसुन में शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने का गुण होता है. साथ ही ये पेट में मौजूद बैक्टीरिया को भी दूर करने में मददगार होता है. जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो वह लहसुन खाकर अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.

लहुसन के अन्य फायदे

1.लहसुन हृदय को मजबूती देता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो हृदय के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है.

2.अगर आपके दांतो में दर्द हो रहा हो तो लहसुन की एक कली काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.

3.फ्लू जैसी बीमारियों में लाभप्रद होने के अलावा अदरक लूज मोशन और फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों के लिए भी लाभप्रद है.

4.लहसुन का सेवन करने से आपकी पेट दर्द की समस्या दूर जाती है.

5.लहसुन में मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग प्रॉसेस तेज होती है. इससे वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.

यह सभी जानकारियां बुजुर्गों की सलाह सामाजिक ज्ञान पर आधारित साथ ही आयुर्वेदाचार्य की सलाह पर आधारित है यदि शरीर में कोई भी दिक्कत हो सबसे पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें