वीएस चौहान की रिपोर्ट
देश में कोरोना वायरस के मामले एक बार फिर तेजी से बढ़ने लगे हैं. यहां तक कि स्थिति ऐसी है कुछ राज्यों में रात्रि लोक डाउन लगाया गया. स्कूल बंद कर दिए गए .ऐसे में लोगों को वैक्सीन देने का काम तेजी से किया जा रहा है. अगर आपने कोरोना की वैक्सीन लगवाई है या लगवाने वाले हैं तो कुछ खास बातों का जरूर ध्यान रखें.
अगर आपने वैक्सीन लगवाई है तो तुरंत काम पर जाने से बचें. वैक्सीन लगवाने के बाद कम से कम 2-3 दिनों तक बिल्कुल आराम करें. कुछ लोगों को वैक्सीन के तुरंत बाद तो कुछ लोगों को 24 घंटे बाद साइड इफेक्ट महसूस होते हैं. इसलिए वैक्सीन लेने के बाद कम से कम दो दिनों तक अपनी सेहत पर ध्यान दें.
अगर आपने अभी वैक्सीन की पहली डोज ही लगवाई है तो भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें. जब तक वैक्सीन की दोनों डोज नहीं लग जाती तब तक सुरक्षा का पूरा ख्याल रखें. हालांकि वैक्सीन की दोनों डोज लगवाने के बाद भी आपको प्रोटोकॉल का पूरा पालन करना चाहिए.
कोरोना का संक्रमण एक बार फिर तेजी से फैल रहा है. ऐसे में भले आपने वैक्सीन लगवा ली हो, आपको ट्रैवेल करने से बचना चाहिए. वैक्सीन लगवाने के बाद भी यात्रा ना करने की सलाह दी गई है.
अगर आप सिगरेट-शराब पीते हैं तो वैक्सीन लगवाने के बाद इससे दूरी बना लें. कम से कम तीन दिनों तक बिल्कुल भी शराब ना पिएं. इसके अलावा आपको बाहर का और तला-भुना खाना खाने से भी बचना चाहिए.
यदि आप कोरोना वैक्सीन लगवाने जा रहे हैं और आपको पहले से ही कोई एलर्जी की समस्या है तो आपको ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है. वैक्सीन लगवाने के बाद अपनी सेहत पर नजर रखें. किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें.
वैक्सीन लगवाने के बाद भी आपको मास्क लगाने की उतनी ही जरूरत है जितनी की वैक्सीन लगवाने से पहले थी. वैक्सीन की दोनों डोज लगवाने के बाद ही शरीर में एंटीबॉडी बनती है. इसलिए जरा सी भी लापरवाही से आप वैक्सीन लगवाने के बाद भी कोरोना की चपेट में आ सकते हैं इसलिए मास्क जरूर लगाएं.
वैक्सीन लगवाने से तुरंत पहले और बाद में खुद को हाइड्रेटेड रखें. शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए. अपनी डाइट में खूब सारे फल, सब्जियां और नट्स शामिल करें. इससे शरीर अंदर से मजबूत रहेगा.
वैक्सीन लगवाने के बाद बाजू में दर्द महसूस हो सकता है बाजू में दर्द होना आम बात है. इसलिए अगर आपने वैक्सीन लगवाई है तो कुछ दिनों के लिए वर्कआउट ना करें वरना आपके हाथ का दर्द और बढ़ सकता है.कुछ दिनों के लिए एक्सरसाइज भी ना करें