संवाददाता

आज की आधुनिक भागदौड़ भरी बदलती लाइफस्टाइल में पुरुष अपनी सेहत का ध्यान ज्यादा नहीं रख पाते हैं. खुद को एक्टिव और एनर्जी से भरपूर बनाए रखने के लिए पुरुष कई महंगी चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन हम आपको एक ऐसी चीज की के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके ही घर में पाई जाती है. जिसकी एक कली खाने से आपको कही जाने की जरूरत नहीं होगी और सेहतमंद रहने के साथ-साथ आप कई बीमारियों से दूर भी रहेंगे. यह चीज कुछ और नहीं बल्कि लहसुन है. लेकिन क्या आप जानते है कि लहसुन की सूखी कलियां खाने के बहुत फायदे होंते हैं. दोस्तों लहसुन का प्रयोग घर-घर में किया जाता है. इसलिए यह आसानी से आपकी किचन में ही आपको मिल जाएगा. लहसुन की कच्ची कलियां बहुत फायदेमंद होती हैं. लहसुन की यही छोटी सी कलियां पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. क्योंकि लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है. जिसमे एंटीऑक्सिडेंट, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा लहसुन में विटामिन-B और विटामिन-C पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा लहसुन में सेलेनियम, मैगनीज कैल्शियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं. यही वजह है कि पुरुषों को अक्सर कच्चा लहसुन खाने की सलाह दी जाती है.

विशेषज्ञों  की माने जिन पुरुषों को को ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उनके लिए लहसुन बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि लहसुन का सेवन करने से ब्लड प्रेशर के मरीज ठीक रहते हैं. इसलिए डॉक्टर भी पुरुषों को लहसुन खाने की सलाह देते हैं.

भागदौड़ भरी लाइफ में पुरुषों को रात में लहसुन जरूर खाना चाहिए. क्योंकि लहसुन में एलीसिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो पुरुषों के मेल हार्मोन को ठीक रखता है. इसके अलावा लहसुन का सेवन करने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का खतरा भी दूर होता है. लहसुन में भारी मात्रा में विटामिन और सेलेनियम भी पाया जाता है, जिससे स्पर्म क्वालिटी बढ़ती है. इसलिए पुरुष अगर रात में सोने से पहले लहसुन की पांच कलियां भी खा लेंगे तो उन्हें बहुत फायदे मिलते हैं. इसलिए पुरुषों को लहसुन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए.  लहसुन का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह  जरूर ले